co zrobić żeby

[...] godziny więc wracając po 21 do domu stwierdziłam że już lepiej nic nie bede jadła ( bo jeszcze skusze sie na coś co zniweczy cały wysiłek ;). Jak czytam czasami że najlepiej zrobić sobie jakieś piersi na kolacje to jestem w szoku - nie mam na to czasu i ochoty ( jak dla mnie to raczej obiadowy posiłek ;) jeżeli chodzi o ruch.. hmm teraz jak tak [...]

[...] mam do czworogłowych ud, śmieją się ze mnie, że robię barki idą czwórki, patrze się na sztangę i same rosną. Cóż jest to fajne na początku jak się chce tej masy trochę zrobić, ale na moim etapie trzeba uważać, bo mogą pojawić się dysproporcje. Co z tego, że czworogłowe mam mocne, skoro pośladek odstaje? I to nie tak odstaje jak powinien :P [...]

[...] 12x2kg, 12x3kg, 10x3kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami: 10x4kg, 10x5kg, 10x6,4kg, 8x6,4kg Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-04-17 21:11:13 Jako, że nie chciałam zrobić sobie si w łapki takie jak zrobiłam sobie w nogi i ze względu na zakres powtórzeń, ciężary lekko leszczarskie. Aero: nie ma o czym mówić bo było raczej w celu [...]

Na wstepie GRATULUJE wyboru sciezki ku sprawnosci :) i juz osiagnietych wynikow, ktore sa dosyc imponujace. Faktycznie duzy z Ciebie facet. Ja rowniez borykalem sie z nadwaga tylko w mniejszej skali (redukcja ze 103 na 80 kg przy wzroscie 180 cm). Nie wdajac sie w naukowe teorie, a bazujac na swoich doswiadczeniach i osiagnietych efektach [...]

1. Żeby robić rzeźbę trzeba mieć masę, przy 178 cm wzrostu to tak z 88kg, dobrego mięsa. 2. Żeby zrobić masę, wystarczy po 10 serii na duże i po 6, max 8 serii na małe grupy. Oczywiście jeśli się ma pojęcie o technice, co nie znaczy że jeśli ktoś takowej nie ma, powinien ładować dziesiątki serii. 3. Przyrost masy, bądź redukcja tkanki tłuszczowej [...]

Żeby wejść w odblok najpierw trzeba zrobić badania hormonów , uregulować je i wtedy lecisz z hcg i clomem...będzie pod koniec cyklu napisz tutaj w swoim temacie wtedy się wszystko ładnie rozpisze i będziesz wiedział co robić...radził bym teraz przed cyklem zrobić komplet badań żeby mieć później porównanie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu [...]

co innego forma sportowa a co innego brak regul w boksie nie masz kopniec w KB nie amsz low kickow w MT nie masz parteru w JJ nie masz stojki(praktycznie) w judo nie masz uderzen o to mi chodzi wiec wiem co pisze np. jak sie obrucisz na ringu to nikt Cie nie ruszy a widziales zeby ktos w klatce sie obracal plecami do rpzecinika? jak ktos lezy na [...]

Jade wczoraj pksem godzina kolo 17:30, siadlem chyba w 4 rzedzie z przodu, sluchawki na uszy i proboje sie zdrzemnac. Na ostatnich siedzeniach banda lebkow (gimnazjum/liceum) i dra ryja, radio w autobusie dosc glosno, ja playera na full ale i tak ich slysze. Jako ze jestem czlowiekiem milujacym spokoj i cisze () podchodze do nich i sie ladnie [...]

Ja wam powiem, w sumie powtórzę to co mówił Cavior. Jeżeli w towarzystwie jest jakakolwiek laska to już wiadomo, że taki jeden pajac będzie chciał zrobić wrażenie. Ja mam 17 lat i jeszcze dość niedawno byłem głupi, ale nie aż tak głupi. Jak szedłem z kumplami i jakąś dziewczyną (którą dopiero poznałem), to zaczepiałem kumpli na jaja, ale żeby [...]

[...] tak, chciałbym ten drążek: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 +komplet tapicerek to będzie to? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/195 Chciałbym zrobić z tego i poręcze i drążek i pytanie- ile to naprawdę się "zmienia" i czy to jest do tego potrzebne to co podałem czy coś więcej? I jeszcze taki komplet [...]

No ja nie wiem, ale wydaje mi się, że ona też chce mi na złość zrobić, bo mówię do niej "nie kupuj słodyczy których sama nie jesz", a ona jeszcze więcej kupuje. Każda rozmowa na temat tego, że chcę rozwinąć swoją sylwetkę itd. kończy się wrzaskiem (jej, a moim uniesionym głosem, żeby w ogóle usłyszała)... Wybacz szczerość, ale moim zdaniem jest w [...]

[...] czy inna pora? Ile razy powinien chłopak w moim wieku dać radę się podciągnąć i ile wytłoczyć pompek pewnie te moje 40 to nie rewelka, ale mój kuzyn o rok starszy i z 20 toma ma problem. Nie używałeś sztangielek? A co powinienem dodać do brzuszków żeby zrobić tareczkę i żeby były mięśnie wytrzymałe bo to podobno podstawa przy sportach walki?

[...] co do trenera to mówi ze nie będzie nam pomagał, żebyśmy sami coś wymyślili. twierdzi że nie będzie chodził od jednego do drugiego i na dwa fronty mówił co powinniśmy zrobić. ma trochę racji w sumie. zadałem jedno pytanie lecz otrzymałem tylko jedną odpowiedź o półdystansie i tyle;/ to działa też w dwie strony. powiem Ci że po [...]

[...] mi 100mg co 10 dni, na początku chciał mi zmniejszyć dawkę ale pokazałem mu te badanie na poziom testosteronu które zrobiłem przed trzecim zastrzykiem i zdecydował że zwiększymy częstotliwość, teraz mam zastrzyk w środę planuje zrobić tak że zbadam sobie testosteron w środę z rana żeby zobaczyć czy po tych 10-ciu dniach coś tam jeszcze jest.

sluchaj to ze jestes policjantem to nie oznacza ze ja cie obrazam,i wiesz dobrze jak ludzie mowia na policje,pozatym moj wujek jest policjantem ostatnio jak jechal w trasie stana zeby zapytac sie o droge,to mu koles powiedzial zeby w prawo nie jechal bo psiarnia tam stoi i co mial zrobic wyjsc i mu w******l sprzedac,wie dobrze jak ludzie mowia na [...]

[...] klimacie i strefach czasowych. Musiałem ścinać wagę w trudnych okolicznościach i walczyć na galach, gdzie było bardzo dużo mediów. Myślę, że zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy zrobić, aby przygotować się do tej walki. Ale nie mogę zagwarantować, iż nie dopadnie mnie sławna już trema oktagonu przy wejściu do klatki UFC po raz pierwszy. Nie martwię [...]

[...] mnie jako swojego klienta - Mam diete dociągnietą co do grama , b-2,0 ww-5,0 t-1,4 -Treningi mam ciężkie i staram sie aby trening nie poszedł na marne -Myślałem żeby zrobić kolejny cykl więc spadliście mi z nieba :D -Buduje mase mięśniową i jednocześnie zyskuje trochę siły , wiec Beta Bolic na pewno nie pójdzie na marne -Jestem na stałej [...]

[...] po prawie tygodniu nowej diety: - czuję się najedzona - jestem szczęśliwa, bo po wymoczonych orzechach nic mi nie jest 8-) - brakuje mi ziemniaków na obiad (nie dam rady zrobić treningu przed obiadem- albo ja gotuję, albo jestem w pracy) - brakuje mi możliwości jedzenia mojego chlebka nie tylko po treningu - dieta ma na mnie efekt lekko [...]

[...] Owszem ta zabawa to dość cięzka sprawa i tej całej wiedzy której jest w pip i jeszcze toszke nie opanuejsz w 2 dni Ale wracając do tematu. Wydaje mi się, że tego nie ,można zrobić. Pytanie czemu? Odpoweidź - mase mięsniową przybieramy gdy mamy diete z bilansem kalorycznym na plus - a tłuszcz spalamy gdy jest na minus (na minus lecą też mięśnie, [...]

pisalem ze mialem kiedys 6 posilkow ale musialem to zmienic i zrobic 5.chcialem tylko zeby ktos to sprawdzil.jezeli zejde od razu do 100 tak dla twojej wiadomosci to po przejsciu pozniej na diete zbilansowana bede mial efekt yoyo dlatego zaczynam od wiekszej ilosci ww zeby stopniowo co 2 tyg schodzioc tym sposobem jednoczesnie zredukuje ckal w [...]